Mehr Life, weniger Work. Leni Bolt - auch bekannt aus Queer Eye Germany auf Netflix - ist Expertin auf dem Gebiet Work-Life-Balance und hat drei Tipps für euch, wie ihr ausgeglichen ins neue Jahr startet.
Essen, schlafen, arbeiten gehen, repeat… ein Lebensmodell, mit dem wir uns nicht mehr zufrieden geben wollen. Work-Life Balance ist da das Stichwort. Leni Bolt auch bekannt aus Queer Eye Germany auf Netflix ist Expertin auf dem Gebiet und hat drei Tipps, wie du mit der richtigen Balance ins Jahr startet:
Tipp 1: Resilienz aufbauen
Versuche in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren & eigne dir Techniken wie Meditation oder Atemübungen für Ruhemomente an.
Tipp 2: Zeitmanagement
Kalender und To-Do-Listen für den Job & Privates helfen dir, beides zu organisieren und in Einklang zu bringen.
Tipp 3: Grenzen setzen
Lerne Nein zu sagen und deinem Gegenüber Alternativen aufzuzeigen.
Leni Bolt - Expertin für Work-Life-Balance
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